"TRƯỚC HẾT HÃY TÌM KIẾM NƯỚC THIÊN CHÚA VÀ ĐỨC CÔNG CHÍNH CỦA NGƯỜI, CÒN TẤT CẢ NHỮNG THỨ KIA, NGƯỜI SẼ THÊM CHO" MT 6,33

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Thứ Hai, 24 tháng 8, 2020

Đẩy lùi ung thư bằng Phương pháp ăn uống Shinya như thế nào?

Hiromi Shinya là một vị giáo sư, bác sĩ nổi tiếng thế giới nhờ phương pháp chữa bệnh tự nhiên, chủ yếu dựa vào sự thay đổi phương pháp ăn uống. Vậy chế...

Hiromi Shinya là một vị giáo sư, bác sĩ nổi tiếng thế giới nhờ phương pháp chữa bệnh tự nhiên, chủ yếu dựa vào sự thay đổi phương pháp ăn uống. Vậy chế độ ăn uống Hiromi Shinya là gì? Chế độ ăn uống Hiromi Shinya có giúp đẩy lùi ung thư?

chế độ ăn uống hiromi shinya

Tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống đẩy lùi ung thư này!

Hiromi Shinya là ai?

Giáo sư Hiromi Shinya là một trong những vị bác sĩ tiên phong trong việc thay đổi quan niệm ăn uống để có sức khỏe tốt và hỗ trợ điều trị bệnh.

Hiromi Shinya là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật của Trường Đại Học Y khoa Albert Einstein, Trưởng khoa Nội soi của Bệnh viện Beth Israel ở New York. Ông cũng là tác giả của nhiều đầu sách nổi tiếng về sức khỏe và phương pháp chữa bệnh tự nhiên được hàng triệu người trên thế giới áp dụng và khỏi bệnh.

Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya sinh năm 1935 tại Yanagawa, Fukuoka, Nhật Bản. Lớn lên, ông theo học ngành y tại Nhật. Năm 1963, ông chuyển đến Mỹ sinh sống cùng vợ và bắt đầu chương trình thực tập phẫu thuật tại bệnh viện Medical Center ở New York.


chế độ ăn uống hiromi shinya

Là bác sĩ người Nhật Bản tiên phong trong việc thay đổi quan niệm ăn uống để có sức khỏe tốt hơn

Quá trình sống và làm việc tại Mỹ, giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya hiểu ra rằng những bữa ăn ảnh hưởng sống còn đến sức khỏe như thế nào. Từ đó, ông quyết định dành cả cuộc đời mình để hiểu về cơ thể con người, sức khỏe và bệnh tật.

Bác sĩ Hiromi Shinya chia sẻ: “Khi tôi bắt đầu hiểu về sức khỏe, tôi đã có khả năng làm việc với cơ thể mình, giúp nó thoát khỏi bệnh tật. Chỉ có cơ thể mới có khả năng chữa trị chính nó.” Ông cũng nhận ra rằng: “Enzyeme chính là một phép màu, là chìa khóa cho sức khỏe của chúng ta”

Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya đã dành cả cuộc đời mình để tự mình kiểm chứng cũng như kêu gọi mọi người thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày để có cuộc sống khỏe mạnh. Hàng triệu bệnh nhân ung thư được ông chữa trị đồng thời áp dụng phương pháp chữa trị của ông đều tiến triển tốt về sức khỏe, các tế bào ung thư không còn phát triển nữa hoặc biến mất hoàn toàn

Sự thật: chế độ ăn uống Hiromi Shinya có giúp đẩy lùi ung thư?

Chế độ ăn

Giáo sư Hiromi Shinya đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: 1 bữa ăn tốt là một bữa ăn chứa 85 – 90% là thực vật, 10 – 15% còn lại là protein động vật.

Trong 85 – 90% thực vật sẽ có: 

  • 50% là ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, ngũ cốc, đậu.
  • 30% là rau xanh và các loại củ
  • 5- 10% còn lại là trái cây và các loại hạt.

Còn 10 – 15% protein động vật gồm:

  • Các loại cá nhưng tốt nhất là cá nhỏ
  • Gia cầm như gà, vịt nhưng chỉ với 1 lượng nhỏ
  • Thịt bò, cừu, lợn: nên giới hạn hoặc tránh dùng
  • Trứng, sữa đậu nành, sữa gạo…

Thực phẩm thêm vào bữa ăn:

  • Các loại trà thảo dược
  • Viên rong biển
  • Men bia (nguồn cung cấp đa dạng các loại vitamin B khoáng chất)
  • Phấn hoa của ong và sáp ong
  • Chất bổ sung enzim
  • Chất bổ sung vitamin và khoáng chất

chế độ ăn uống hiromi shinya

Cần bổ sung nhiều rau xanh củ quả trong mỗi bữa ăn hằng ngày là lời khuyên hữu ích

Thực phẩm và những chất nên tránh hoặc giới hạn trong bữa ăn:

  • Các chế phẩm từ sữa như sữa bò, pho mát, yagurt, các loại sản phẩm từ sữa khác.
  • Trà xanh Nhật Bản, trà Trung Quốc, trà Anh (giới hạn 1 đến 2 cốc 1 ngày)
  • Cà phê, bánh kẹo và đường
  • Nicotine
  • Thức uống có cồn
  • Chocolate
  • Mỡ và dầu ăn
  • Muối ăn thông thường

Khuyến nghị nên thêm vào chế độ ăn uống:

  • Dừng ăn và uống khoảng 4 đến 5 giờ trước khi đi ngủ
  • Nhai kỹ từ 30 đến 50 lần
  • Không ăn trái cây giữa bữa ăn 
  • Ăn và uống nước trái cây khoảng 30 – 60 phút trước bữa ăn
  • Ăn cả hạt ngũ cốc hoặc ăn ngũ cốc chưa qua tinh chế
  • Ăn nhiều thực phẩm sống hơn hoặc hấp sơ. Nấu ở nhiệt độ trên 118o sẽ giết nhiều enzyme.
  • Không ăn thực phẩm bị oxy hóa
  • Ăn những thực phẩm đã lên men
  • Giữ kỷ luật với bữa ăn của bạn.

Chế độ uống

Nước uống tốt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Vì nước chiếm 70% cơ thể, là thành phần quan trọng cấu tạo nên hầu hết các bộ phận của cơ thể. Nước tốt chứa nhiều khoáng chất và có tính kiềm phù hợp (pH khoảng 8.5 - 9.5), có thể cung cấp vi khoáng và kiềm hóa cơ thể hiệu quả.

nước ion kiềm H+ OH-

  • Người lớn nên uống ít nhất 6 đến 10 ly nước mỗi ngày
  • Uống 1 – 3 ly sau khi thức dậy buổi sáng
  • Uống 2 – 3 ly trước bữa ăn một giờ

Nước ion kiềm (còn gọi là nước Kangen, nước hoàn nguyên, nước điện giải ion kiềm, nước Pi, nước hydro...) đáp ứng tất cả các yêu cầu về nước tốt của giáo sư Hiromi Shinya với tính kiềm tự nhiên như rau xanh (pH~ 8.5 - 9.5); giàu vi khoáng thiết yếu (Ca, Na, K, Mg...). Ngoài ra, nước ion kiềm (nước Kangen) còn có thêm hai đặc tính quý khác là phân tử nước siêu nhỏ, và nhất là giàu hydro phân tử (H2 - hydrogen). Hai tính chất này giúp thanh lọc và thải độc cho cơ thể, cấp nước cho tế bào, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh mạn tính như ung thư, tiểu đường, gout, béo phì, cao huyết áp…

Để có thể hiểu rõ hơn vì sao với phương pháp ăn uống như trên có thể đẩy lùi được bệnh ung thư và nhiều bệnh khác, các bạn có thể tìm đọc bộ sách Nhân tố Enzyme cùa tác giả bác sĩ Hiromi Shinya, bộ gồm có 4 cuốn sẽ được tác giả giải thích chi tiết cũng như hướng dẫn cách thức để thực hành ăn uống theo phương pháp này.

Theo Thế giới điện giải

Thứ Sáu, 6 tháng 3, 2020

Lẽ được mất ở đời

Một lần mình đọc được một cuốn sách với tựa đề Tuổi 30 hoài bão, của tác giả Ken Honda - là một tác giả và là một diễn giả người Nhật.  Các cuốn sách có chủ đề về sự giàu có và hạnh phúc của ông đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng ngàn người có thể thực hiện được ước mơ nhờ vào thế mạnh của chính bản thân họ. Bộ sách “Happy Life” của ông là bộ sách bán chạy nhất tại Nhật Bản và đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ khác trên thế giới.


Trong sách Tuổi 30 hoài bão có một chương ông nói rằng, vào những năm tuổi 30 của đời người, là giai đoạn chúng ta sẽ bắt đầu đón chào thêm những thành viên mới đến với cuộc đời mỗi chúng ta, nhưng bên cạnh đó cũng là lúc chúng ta dần dần từ biệt những người thân thương rời khỏi cuộc đời mình. Chỉ mới ngấp nghé ở ngưỡng cửa 30 của cuộc đời, nhưng những gì mình quan sát được từ cuộc sống xung quanh, ở một khía cạnh nào đó mình thấy Ken Honda nói đúng. Dù muốn dù không thì những thời khắc đó cũng sẽ đến với mỗi người chúng ta như một quy luật bất biến của Đấng Tạo Hóa. Đọc những điều này, trong lòng mình có những nỗi lo lắng chợt dâng lên, mình nhìn lại chính trong cuộc đời mình, dù chưa bước qua tuổi 30, nhưng những người thân yêu nhất bên cạnh cũng đã dần dần đi xa. 


Mình đã từng nếm trải cảm giác ly biệt khi mới lên 7 tuổi, là lúc mình tiễn ông nội về với Chúa. Ngày còn ông, ông thương mình lắm, ông thường dắt mình đi nhà thờ vào mỗi buổi chiều thứ bảy. Ngày ông mất, mình chỉ là một thằng nhóc còn chưa nếm trải hết được nỗi đau của sư chia ly mất mát, nhưng mình cũng đã khóc rất nhiều, vì ông rất thương mình, nên từ khi ông mất, cứ mỗi khi mình bị la rầy việc gì đó, vì không ngoan, vì làm một việc gì đó không đúng, mình lại cảm giác như bị cả thế giới quay lưng lại, những lúc như vậy mình chỉ biết tìm một nơi nào đó không cho ai nhìn thấy, khóc thật to và gọi "ông nội ơi".

Rồi theo thời gian mình cũng lớn lên dần theo năm tháng, đến năm 12 tuổi, thì một biến cố lớn xảy đển với mình, ba mình - người mình yêu thương và kính trọng nhất cũng được Chúa gọi về, đó là một biến cố mất mát lớn nhất trong đời mà mình đã trải qua cho đến ngày hôm nay. Ngày đó, trong tâm trí của một đứa trẻ 12 tuổi, mình luôn tin rằng một ngày náo đó sẽ có phép lạ xảy ra, ba mình sẽ quay trở về như chưa từng có sự chia ly nào, nhưng đến nay đã gần 20 năm trôi qua, và đã không có phép lạ nào xảy ra.

Để rồi đọc và ngẫm nghĩ những gì Ken Honda viết mình mới nhận ra một điều, thật ra phép lạ mà mình hằng mơ ước đó nó sẽ không bao giờ xảy ra, nhưng một phép lạ khác mà mỗi người chúng ta sẽ có thể nhìn thấy rất rõ, đó là chính từ sự ra đi của những người thân thương, mình phải biết yêu thương và trân trọng hơn những người thân thương đang còn hiện hữu bên cạnh mình. 

Nhà bên cạnh hôm nay vừa tiễn một người chồng, người cha trong gia đình về với đất, bên kia bức tường những đêm nào mình còn nghe được tiếng ho, hôm nay cũng chỉ còn lại làn khói nghi ngút trước di ảnh trên bàn thờ, mới thấy cuộc sống này thật là vô thường làm sao, không có gì là chắc chắn, không có gì là trường tồn, mà  nó luôn vận động và thay đổi từng giây từng phút một. Người hôm nay mình còn thấy đó, còn nói cười với nhau đó, có thể ngày mai đã được Chúa gọi về.

Nên có những thứ nó là lẽ tự nhiên của cuộc đời, mình có muốn thay đổi cũng không thể được, thay vì lo nghĩ về nó thì ta nên dành thời gian để yêu thương, quan tâm nhiều hơn đến những ai mà chúng ta còn cơ mai ở bên cạnh trọng cuộc đời này, là ông bà, là cha mẹ, là anh chị em, là những người mà chúng ta có cơ duyên gặp gỡ.

Như Thánh Giáo Hoàng Gioan Phaolo II đã từng nói: "Chúng ta nên cám ơn tất cả mọi người mà chúng ta có cơ may gặp gỡ". Bởi vì sao vậy? Thưa vì mỗi một con người mà chúng ta gặp là những món quà mà Thiên Chuá ban tặng, là mỗi một đường chỉ mà chính Chúa sẽ thêu dệt nên cuộc đời mỗi chúng ta.

Nên hãy cứ đón nhận tình yêu thương và trao đi tình yêu thương khi còn có thể, để cuộc sống sẽ dần trở nên tốt đẹp hơn. 

Nguyễn Quốc Bửu
6/3/2020

Thứ Tư, 22 tháng 8, 2018

PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH UNG THƯ HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY


Một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới đã thay đổi quan điểm của mình về bệnh ung thư.
Thân gởi quý bằng hữu, tôi nghĩ các bạn nên bỏ ra vài phút để đọc bài này, có thể lúc nào đó ta cần đến nó cho chính mình, bạn bè hoặc người thân.
Tôi có một người bạn, anh ta mắc chứng bệnh ung thư cuống phổi, cục bứu ác tính to bằng cái chén nằm ở cuống phổi. Bác sĩ nói về nhà ăn uống chờ chết, không thể cắt bỏ vì nó nằm sát với động mạch chủ. Tôi đến chơi hỏi thăm, anh ta cho tôi xem hình chụp X-Ray của cục bứu. Anh ta đã chữa trị bệnh ung thư bằng phương pháp dưới đây: Không ăn đường, không ăn thịt, cá, cơm, chỉ uống nước xay bằng rau, củ như củ cà rốt, củ cải, củ dền, cam, táo ...
Sau ba tháng uống liên tục cục bứu to bằng cái chén thu nhỏ lại chỉ còn bằng cái khu chén, sau chín tháng bứu ung thư biến mất. Bây giờ anh ta khoẻ mạnh làm việc và ăn uống bình thường. Bốn người cùng chứng bệnh ung thư như anh ta chữa bằng phương pháp chemical therapy đã chết hết rồi.
Những chi tiết của bài viết dưới đây rất đúng, tế bào ung thư khi đã không được nuôi dưỡng bằng thịt bò, đường.. thì nó sẽ chết. Nên phổ biến tài liệu này cho mọi người cùng biết.
Thân mến



Một tài liệu nói về bịnh Ung thư của Bệnh viện Johns Hopkins, trường đại học Baltimore, Maryland ở Hoa Kỳ. Bài viết rất ngắn, có nhiều điểm rất thú vị, quí vị đọc thử coi thấy sao?
- Xuân Phong dịch từ bản tiếng Pháp
- Tài liệu thảo luận của CFQ (Cercle Francophone à Quinhon) ngày 21/3/2013
- Tài liệu này có giá trị nên đọc đi đọc lại.
Một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới thay đổi quan điểm của mình về bệnh ung thư. Bệnh viện Johns Hopkins là một bệnh viện trường đại học nằm ở Baltimore, Maryland ở Hoa Kỳ.
Được thành lập nhờ tài trợ từ John Hopkins, ngày hôm nay nó là một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới và năm thứ 17 liên tiếp được phân loại ở vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng của các bệnh viện tốt nhất tại Hoa Kỳ.
Sau nhiều năm nói với mọi người hóa trị liệu là cách duy nhất để điều trị và loại bỏ ung thư, Bệnh viện Johns Hopkins đã bắt đầu nói với mọi người rằng có những lựa chọn thay thế khác với hóa trị liệu: một cách hiệu quả để chống lại ung thư là không nuôi các tế bào ung thư với các chất dinh dưỡng cần thiết cho nó để nó không phát triển được.

THỨC ĂN CỦA TẾ BÀO UNG THƯ
A.   ĐƯỜNG
Là một loại thực phẩm của bệnh ung thư. Không tiêu thụ đường là cắt bỏ một trong những nguồn quan trọng nhất của các tế bào ung thư. Có sản phẩm thay thế đường như saccharin, nhưng chúng được làm từ Aspartame và rất có hại. Tốt hơn nên thay thế đường bằng mật ong Manuka hay mật đường nhưng với số lượng nhỏ. Muối có chứa một hóa chất phụ gia để xuất hiện màu trắng. Một lựa chọn tốt hơn cho muối trắng là muối biển hoặc các loại muối thực vật.
B.   SỮA
Làm cho cơ thể sản xuất chất nhầy, đặc biệt là trong đường ruột. Tế bào ung thư ăn chất nhầy. Loại bỏ sữa và thay thế bằng sữa đậu nành, các tế bào ung thư không có gì để ăn, vì vậy nó sẽ chết.
C.   CHẤT CHỨA AXIT
Các tế bào ung thư trưởng thành trong môi trường axit. Một chế độ ăn uống là THỊT ĐỎ (thịt bò, thịt trâu, thịt dê, thịt heo,…) có tính axit, tốt nhất là ăn cá, và một chút thịt gà thay vì thịt bò hay thịt heo. Hơn nữa, thịt chứa kháng sinh, hormon và ký sinh trùng, rất có hại, đặc biệt đối với những người mắc bệnh ung thư. Protein thịt khó tiêu hóa và đòi hỏi nhiều enzym. Thịt không tiêu hóa ở lại và hư hỏng trong cơ thể dẫn tới tạo ra các độc tố nhiều hơn.

GÓP PHẦN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
1.     Một chế độ ăn uống gồm 80% rau quả tươi và nước ép, ngũ cốc, hạt, các loại hạt quả, quả hạnh nhân và một ít loại trái cây đặt cơ thể trong môi trường kiềm. Chúng ta chỉ nên tiêu thụ 20% thực phẩm nấu chín, bao gồm cả đậu. Nước ép rau tươi cung cấp cho cơ thể co-enzyme có thể dễ dàng hấp thu và ngấm vào các tế bào 15 phút sau khi được tiêu thụ để nuôi dưỡng và giúp định hình các tế bào khỏe mạnh. Để có được các enzyme sống, giúp xây dựng các tế bào khỏe mạnh, chúng ta phải cố gắng uống nước ép rau (tất cả, bao gồm cỏ linh thảo) và ăn nhiều rau quả tươi 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
2.     Không nên dùng CÀ PHÊ, TRÀ và SÔ CÔ LA có chứa nhiều caffeine. TRÀ XANH (lá trà tươi về nấu uống) là một lựa chọn tốt hơn vì có chất chống ung thư. Tốt nhất là uống nước tinh khiết hoặc nước lọc để tránh các chất độc và kim loại nặng trong nước thường. Không uống nước cất vì nước này có chứa axit.
3.     Các thành các tế bào ung thư được bao phủ bởi một loại protein rất cứng. Khi không ăn thịt, những thành tế bào phóng thích nhiều enzim hơn, tấn công các protêin của các tế bào ung thư và cho phép hệ thống miễn dịch tiêu diệt các tế bào ung thư.
4.     Một số chất bổ sung giúp xây dựng lại hệ thống miễn dịch: Floressence, Essiac, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, EPA, dầu cá … giúp các tế bào để chiến đấu và tiêu diệt các tế bào ung thư. Các chất bổ sung khác như vitamin E được biết đến bởi vì nó gây ra apoptose, cách bình thường của cơ thể để loại bỏ các tế bào vô dụng hoặc bị lỗi.
5.     Ung thư là một căn bệnh của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Một thái độ hoạt động và tích cực hơn sẽ giúp các bệnh nhân ung thư chiến đấu và sống còn. "Giận dữ và không hiểu biết, không tha thứ sẽ đặt cơ thể vào tình trạng căng thẳng và một môi trường axit".
Học để có tâm hồn khả ái và yêu thường với một thái độ sống tích cực là rất có lợi cho sức khỏe. Học thư giãn và tận hưởng cuộc sống.
6.     Các tế bào ung thư không thể sống trong một môi trường dưỡng khí (oxygénée). Luyện tập thể dục hàng ngày, hít thở sâu giúp lấy thêm nhiều oxy vào các tế bào. Liệu pháp oxy là một yếu tố giúp tiêu diệt các tế bào ung thư.
a.     Không để hộp nhựa trong microwave (máy hâm nóng thức ăn).
b.     Không để chai nước trong tủ lạnh.
c.     Không để tấm nhựa trong microwave (máy hâm nóng thức ăn).
7.     Các hoá chất như dioxin gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Dioxin rất có hại, đặc biệt là đối với các tế bào cơ thể.
Đừng để trong tủ lạnh chai nước nhựa bởi vì nhựa sẽ "đổ mồ hôi" dioxin và làm nhiễm độc nước uống.

Gần đây, Tiến sĩ Edward Fujimoto, Giám đốc chương trình Wellness ở bệnh viện Castle, xuất hiện trong một chương trình truyền hình giải thích sự nguy hiểm của dioxin.
Ông nói rằng chúng ta không nên đặt hộp nhựa trong microwave, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa chất béo. Ông nói rằng do sự kết hợp của chất béo và nhiệt lượng cao, nhựa sẽ truyền dioxin vào thực phẩm và do đó vào cơ thể chúng ta. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thủy tinh như Pyrex hoặc gốm sứ để đun nấu.
"Hãy vui lòng chia sẻ bài viết này với tất cả bạn bè của bạn."

Thứ Tư, 7 tháng 3, 2018

Bài học từ những cây cầu

Miền Tây quê mình được mênh danh là vùng đồng bằng sông nước, với chín nhánh sông mang tên Cửu Long. Nếu có dịp về thăm nơi đây, bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên bởi số lượng những cây cầu bắt qua những nhánh sông, những con kênh rạch nhiều vô số kể, không tài nào đếm cho siết.

Vài năm trở lại đây, do nhu cầu phát triển lưu thông đường bộ, để thuận tiện cho việc giao thương, phát triển kinh tế xã hội, thì những cây cầu nhỏ bé và củ kỹ đả không thể có đủ khả năng để tiếp đón một lượng xe cộ khổng lồ lưu thông qua nó hàng ngày, thế là những cây cầu mới, kiên cố và chắc chắn được xây dựng lên, nằm san sát bên những cây cầu đã cũ kỹ từ lâu đời. Những cây cầu cũ thì thấp lè tè bên dưới, gồ ghề lõm chõm, không như những cây cầu vừa được xây mới, sừng sững và cao vút bên trên, khiến ai đi kề bên nó cũng phải ngước lên nhìn. Tùy vào vị trí thuận tiện mà có khi những cây cầu mới có nơi được xây bên trái, có khi được xây bên phải những cây cầu cũ, và những cây cầu đều có nét đặc trưng tương đối giống nhau.

Cây cầu miền tây
Cầu Cần Thơ

Một lần trên đường từ Miền tây ngược về Sài Gòn, khi đi qua 1 cây cầu cũ, song song bên hướng ngược lại là một cây cầu mới, người em đi cũng hỏi một câu ngây ngô với vẻ hơi thất vọng:

- Ủa anh, lúc đi từ Sài Gòn về Miền Tây, em thấy cây cầu mới phía bên kia đường, tưởng khi về sẽ được đi trên đó, sau bây giờ nó vẫn nằm hướng ngược lại???

1. Thật ra khi từ Sài Gòn xuôi về miền tây, em ấy đã được đi trên những cây cầu mới mà không hề hay biết, vì những cây cầu mới cao vút bên trên và che khuất những cây cầu cũ nằm bên cạnh nó. Chỉ những khi đi trên những cây cầu cũ, em ấy mới ngước nhìn lên những cây cầu cao và ước ao được đi trên đó. Ngẫm nghĩ về câu chuyện đó mình lại liên tưởng đến vài điều trong cuộc sống của chúng ta...

Có đôi khi chúng ta đang ở trên đỉnh cao của niềm vui, hạnh phúc và tình yêu thương, sự thành công,... mà mình không nhận ra, cứ mãi chạy đi kiếm tìm những thứ xa vời ở tận đâu đâu, như người em đang đi trên cây cầu cao mà không nhận thức được rằng mình đang đứng trên nó. Người ta vẫn hay nói "xa tận chân trời, gần ngay trước mắt". Hãy trân trọng những gì mình đang có, và hãy tìm kiếm niềm vui, hạnh phúc và bình an trong những điều nhỏ nhặt và đơn giản nhất.

2. Một vài người khi đứng ở vị trí dưới đáy của xã hội, họ nhìn những người thành công với con mắt ngưỡng mộ, và ao ước có được vị trí đó, để rồi khi chinh phục được đỉnh cao của thành công, khi đứng trên bệ của danh vọng, họ không còn nhìn thấy những người thấp kém đứng bên dưới ngước nhìn lên mình nữa, họ quên rằng chính họ cũng từng đứng ở vị trí đó. Vì vậy, khi chúng ta đã được một vị trí nhất định nào đó, đừng mãi ngước nhìn lên trên, hãy cúi xuống để thấy còn nhiều người bên dưới và hãy kéo mọi người lên cùng với mình. Bởi vì sao? Nếu chúng ta muốn đi nhanh, hãy đi một mình, nhưng nếu chúng ta muốn đi xa, hãy cùng đi với đồng đội của mình. Khi chúng ta giúp được nhiều người thành công chúng ta càng trở nên thành công hơn. Nên đừng ngại chia sẽ những gì mình học hỏi được cho mọi người nhé.


3. Sống là phải có mục tiêu, mục tiêu càng rõ ràng và cụ thể chúng ta càng dễ dàng đạt được nó. Như người em trong câu chuyện ước ao được đi trên những cây cầu cao bên trên, rất cụ thể. Hãy ngắm những mũi tên của mình lên những vì sao xa tít trên bầu trời, trường hợp xấu nhất không bắn trúng những vì sao thì đôi khi nó có thể chạm được tới mặt trăng, vẫn tốt hơn là chúng ta cứ mãi chĩa mũi tên vào trần nhà mình. 


Nguyễn Quốc Bửu

Nghịch cảnh càng giúp bạn mạnh mẽ hơn


Cuộc sống không phải lúc nào cũng toàn màu hồng như bạn nghĩ. Và có đôi lúc cuộc sống đẩy bạn đến nơi mà bạn không hề muốn, nhưng cuộc sống vốn dĩ nó như vậy, tuy nhiên, việc chọn lựa đứng lên hay gục ngã hoàn toàn là do bạn.

Khi cuộc sống quá khắc khe với bạn, đừng vội đầu hàng nó. Mỗi một biến cố xảy đến đều là sự sắp đặt của đấng tạo hóa, nó dành sẵn cho bạn, bạn không thể tránh né hoặc chuyển nó cho ai khác được. Nhưng một điều tuyệt diệu mà nhân loại đã khám phá ra, đó chính là thái độ của mỗi người chúng ta. Nếu bạn đón nhận những biến cố xảy đến với bạn với một thái độ tiêu cực, bạn than vãn, bạn trách móc, bạn đau đớn và rồi bạn gục ngã, cuối cùng sự việc cũng không thay đổi được gì, nhưng chính điều đó đã hủy hại cuộc đời bạn. Ngược lại, bạn đón nhận nó với một thái độ tích cực, những thách thức giúp bạn trưởng thành hơn, bạn có thể tích lũy được vốn sống cần thiết mà những người khác không có được, nếu như bạn đủ sáng suốt để nhận ra điều đó. Và thông thường, đa số mỗi người chúng ta điều suy nghĩ mọi chuyện theo chiều hướng tiêu cực, điều này dễ hơn nhiều sơ với chiều hướng ngược lại.
Ở cái tuổi 23, mình cảm thấy những biến cố là cần thiết cho mỗi người chúng ta, mình không mong những điều tồi tệ nhất xảy đến với các bạn, ý mình là chúng ta cần phải dám đương đầu với những khó khăn, thách thức, trở ngại trong cuộc sống, để từ đó bạn học hỏi được nhiều thứ, và trên hết là rèn luyện cho mình một tính cách và thái độ sống tích cực, không đầu hàng trước ngịch cảnh.
Năm 12 tuổi, một biến cố lớn đã xảy đến với gia đình mình, người Ba mà mình hằng thương yêu, kính trọng và thần tượng đã mất trong một cơn bệnh hiểm nghèo. Mọi gánh nặng gia đình chất lên vai Mẹ, và cũng từ đó mình phải làm những công việc mà trước đó mình chưa bao giờ đụng đến nó, để phụ giúp gia đình, giảm bớt ghánh nặng cho Mẹ. Tuy nhiên ngay lúc đó, mình không hề nghĩ rằng, chính những việc nhỏ nhặt nhất mình đã làm sẽ mang lại cho mình những kinh nghiệm sống quý giá mà không phải ai cũng có được.
Rồi năm lớp 12, năm cuối cùng và cũng là năm học quan trọng nhất của thời học sinh, một số vấn đề về tình cảm, khiến mình buồn bã và xuống tinh thần rõ nét, vì vốn dĩ bản thân mình là người sống tình cảm. Không biết làm gì để quên đi những chuyện không vui đó, thế là mình lao vào học, học và học. Học ngày, học đêm, học không ngừng nghỉ, mình cảm nhận sự tập trung của mình đã đạt đến đỉnh điểm trong khoản thời gian đó. Và thế là mình đỗ đại học với mức điểm kha khá, ngoài sức tưởng tượng của mình. Các bạn thấy đó, đứng trước sự mất mát, các bạn hoàn toàn có quyền lựa chọn, hoặc là buông xuôi, hoặc là đứng lên và bước tiếp. Mình đã chọn cách để lại sau lưng mọi sự, tự đứng lên và đi tiếp, và mình đã làm được. Bạn cũng nên như vậy, khi đối mặt với những điều tương tự, bạn nên sáng suốt để nghĩ xem điều gì thật sự quan trọng mình cần phải làm, và tập trung tất cả tâm trí vào mục tiêu đó, chắc chắn bạn sẽ đạt được.
Những khó khăn hôm nay sẽ là bước đệm đưa bạn đến những thành công trong tương lai. Chính vì vậy, đừng bao giờ bạn có thái độ đầu hàng hay chấp nhận số phận, hãy mạnh mẽ đương đầu, vượt qua nó, bạn sẽ đến được với những chân trời mới dành riêng cho những người chiến thắng. Có một câu nói vui như thế này: “Tại sao lại chán đời, phải sống sao cho đời nó chán”. Các bạn hãy như vậy nhé!

Kasim Nguyễn

LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỜI GIAN CỦA BẠN CÓ GIÁ TRỊ HƠN?


CHÚNG TA KHÔNG MUA MỌI THỨ BẰNG TIỀN, MÀ CHÍNH BẰNG THỜI GIAN

Nhiều người trong số chúng ta vẫn luôn cho rằng mình bỏ tiền ra để mua một thứ gì đó, ví dụ như một căn nhà, một chiếc xe, một chiếc điện thoại,… Nhưng hầu hết trong chúng ta không ai nghĩ rằng, cái mà chúng ta bỏ ra để chi trả cho những thứ mà chúng ta sở hữu không phải là tiền, mà đó chính là “thời gian” của bạn. Có người bỏ ra thời gian ba tháng lương để sắm một chiếc điện thoại đời mới, người khác dùng một năm làm việc của mình để tậu một chiếc xe, hoặc đánh đổi 10 năm lao động để có thể sở hữu được một căn nhà họ mơ ước. 

Nếu bạn đã biết chúng ta dùng “thời gian” của chính mình có để chi trả cho bất kỳ món đồ nào mà chúng ta muốn sở hữu, vậy có bao giờ bạn tự hỏi rằng tại sao cùng là một chiếc xe đó, bạn phải mất một năm làm việc cật lực để có thể có được nó, trong khi người khác chỉ mất sáu tháng hoặc thậm chí là ba tháng là đã có thể sở hữu một chiếc xe tương tự như của bạn? Lí do ở đây là vì thời gian của họ có giá trị hơn của bạn, hay nói một cách khác đi là trong cùng một lượng thời gian tương đương nhau, người khác tạo ra nhiều giá trị hơn so với bạn, chính vì vậy, họ chỉ cần bỏ ra ít thời gian là có thể sở hữu được một thứ gì đó mà bản thân bạn phải tiêu tốn một lượng thời gian gấp nhiều lần như vậy mới có được.

Vậy câu hỏi đặt ra là Làm thế nào để thời gian của chúng ta trở nên có giá trị hơn? Mình không bàn về chủ đề quản lý thời gian, vì đây là một chủ đề rất lớn, và có rất nhiều chuyên gia trong lĩnh vực này đã chia sẻ về khoa học quản lý thời gian, cách thức sử dụng thời gian như thế nào để gia tăng hiệu quả trong công việc cũng như cuốc sống của mọi người, bạn có thể dể dàng tham khảo những nội dung này từ nhiều nguồn như mạng hoặc sách báo. Một khía cạnh khác trong việc quản lý thời gian mà mình muốn chia sẻ với các bạn, đó là chúng ta nên làm như thế nào để từng giây từng phút của cuộc đời mình trôi qua không trở nên vô nghĩa, không những thế mà nó còn có thể tạo ra thêm nhiều giá trị cho chính bản thân mình và cho nhiều người khác. Và chính những điều này sẽ giúp cho thời gian của chúng ta trở nên có giá hơn, bạn sẽ làm được nhiều việc hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ngày càng tiêu tốn ít thời gian hơn là đã có thể sở hữu được những thứ mà bạn mong muốn trong khi người khác phải tốn lượng thời gian nhiều hơn so với bạn, nếu như họ không biết và áp dụng những điều này vào trong công việc và cuộc sống của họ.

Để thời gian của chúng ta có giá trị hơn, bạn cần phải sử dụng nó một cách hợp lý hơn, có mục đích và ý thức hơn, đừng để một phút giây nào trôi qua mà nó không làm gia tăng thêm bất cứ giá trị nào cho bạn. Muốn làm được điều đó mình chia sẻ với các bạn ba ý tưởng mà mình tin chắc một điều rằng sẽ làm thay đổi suy nghĩ và hành động của bạn về việc sử dụng thời gian mãi mãi.

1. Quy trình hóa các công việc bạn làm và đơn giản hóa chúng.

Khi chúng ta đảm nhận bất cứ một công việc gì, bạn phải quy trình hóa nó, làm cho nó trở nên đơn giản đến mức ai cũng có thể thực hiện được. Và khi đã quen dần với cách thức thực hiện chúng, bạn hãy bắt đầu tập gia tăng tốc độ hoàn thành công việc đó lên mức nhanh nhất có thể. Như vậy, bạn sẽ rút ngắn được thời gian dành cho chúng, đồng nghĩa với việc bạn sẽ có thể giải quyết được nhiều việc hơn, tạo ra được nhiều giá trị hơn trong cùng một khoản thời gian nhất định.

Nhưng có một điều bạn phải nên lưu ý rằng nhanh ở đây phải đi cùng với sự chính xác. Có nghĩa bạn phải thật cẩn trọng để đảm bảo rằng công việc được hoàn thành vừa nhanh chóng và cũng vừa phải đúng với yêu cầu được đặt ra. Đôi khi tốc độ nhanh sẽ đi kèm với cẩu thả, điều này rất dễ dẫn đến việc mắc lỗi trong quá trình thực hiện công việc, và khi đó bạn phải quay lại bước kiểm tra và khắc phục các sai phạm nếu có, điều này sẽ khiến bạn phải mất nhiều thời gian hơn so với việc “chậm mà chắc”.

Thầy Lê Thẩm Dương có câu nói rất nổi tiếng mà mình thấy cực kỳ sâu sắc là “muốn nhanh thì phải từ từ”, để nói lên sự cẩn thận trong từng việc mình làm, không nóng vội đốt cháy giai đoạn. Khi bắt đầu thực hiện bất cứ một công việc gì, bạn cứ từ từ thực hiện sao cho thành thạo nhất, không cần phải nhanh, mà quan trọng là kết quả công việc phải được hoàn thành một cách tốt nhất. Và khi các bạn đã quen dần với quy trình thực hiện công việc đó rồi, khi đó mới bắt đầu học cách gia tăng tốc độ lên để rút ngắn khoản thời gian hoàn thành chúng.

Hơn nữa, trong môi trường công sở, việc quy trình hóa và đơn giản hóa các công việc bạn làm sẽ giúp bạn dễ dàng hướng dẫn lại cho những người sau hoặc nhân viên cấp dưới, để họ có thể thay bạn làm công việc đó một cách nhanh chóng và chính xác không kém gì bạn. Và khi đào tạo được nhân viên bên dưới làm những công việc thay mình thì khi đó bạn mới có thể thăng tiến lên những vị trí cao hơn được, đó là một trong những con đường dẫn bạn tới thành công hơn.

2. Đặt mục tiêu và kế hoạch cho bất cứ việc gì bạn muốn thực hiện

Dù là trong công việc hay cuộc sống, thì chúng ta cũng phải nên đặt ra những mục tiêu cho riêng mình, mục tiêu dài hạn, mục tiêu ngắn hạn, mục tiếu tháng, mục tiêu tuần, mục tiêu ngày,… Nếu không đặt mục tiêu, chúng ta sẽ không biết được nơi mình muốn đến là đâu? Điều mình khao khát đạt được trong cuộc đời này là gì? Con người mình muốn trở thành trông như thế nào? Và còn nhiều điều vĩ đại khác nữa.

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng nghe qua câu chuyện “Alice lạc vào xứ sở thần tiên” rồi! Trong đó có một đoạn hội thoại giữa nhân vật Alice và con mèo Cheshire thế này:

- Alice: Xin hãy nói cho tôi biết, từ nơi này, tôi sẽ phải đi đường nào?

- Cheshire: Điều đó phụ thuộc vào nơi nào mà cô muốn đi tiếp?

- Alice: Tôi không quan tâm nhiều lắm tới nơi đó.

- Cheshire: Vậy thì nơi nào cô đến cũng thế cả thôi.

Đấy, đi mà không biết mình muốn đi đâu, đi đến đó để làm gì..., thì việc bạn lựa chọn con đường nào để đi không thực sự là một vấn đề quá quan trọng, con đường nào rồi cũng sẽ như nhau cả thôi, đó chính là kết quả của việc sống không có mục tiêu và hoài bão. Vì vậy, đặt ra cho mình những mục tiêu và hoài bão to lớn đó là nhiệm vụ quan trọng nhất của mỗi chúng ta khi được sinh ra trên cõi đời này. Giống như Mark Twain đã từng nói: “Có hai ngày quan trọng nhất trong đời bạn. Một là khi bạn được sinh ra. Hai là khi bạn biết được tại sao.” Bạn sẽ chỉ thấy cuốc sống của mình trở nên có ý nghĩa hơn khi bạn khám phá ra rằng mình được sinh ra trên cõi đời này để làm gì, và bạn nổ lực cố gắng từng ngày để hoàn thành cái sứ mệnh cao cả đó.

Mình sẽ không chia sẻ sâu về việc đặt mục tiêu như thế nào, điều mình muốn nói quan trọng hơn đó chính là ý nghĩa của việc đặt mục tiêu? Như đã nói ở trên, khi bạn không có mục tiêu bạn sẽ không biết mình nên làm công việc gì, mình nên phát triển những kỹ năng nào, thể loại sách mình nên đọc, những kinh nghiệm mình nên tích lũy để có thể giúp mình càng ngày càng hướng gần đến mục tiêu hơn. Ngược lại, khi đã có mục tiêu thật cụ thể và rõ ràng, tiềm thức sẽ tự động mách bảo bạn là làm như thế nào để có thể đạt được chúng, và làm thế nào để đạt được chúng một cách nhanh nhất có thể? Và khi đó, từng giây từng phút của bạn sẽ chỉ làm những việc có ích và mang lại giá trị cho bạn, không giống như những người sống vô định không biết ngày mai mình rồi sẽ đi đâu về đâu. Do đó, hãy đặt mục tiêu cho riêng mình và từng ngày từng phút luôn nghĩ về nó, rồi bạn sẽ hấp dẫn nó sẽ đến gần với bạn hơn trong thời gian rất ngắn thôi.

3. Đừng quá phí thời gian vào những thú vui tiêu khiển

Mỗi người đều có những sở thích riêng, những cách thức giải trí riêng, và chắc chắn một điều rằng không có cái nào là tốt hoàn toàn cũng chẳng có cái nào là xấu hoàn toàn, điều được cho là tốt với người này chưa hẳn đã hữu ích đối với người khác và ngược lại. Chơi game không hẳn là tốt nhưng cũng chưa chắc đã xấu; ngồi lê đôi mách không hẳn là tốt những không phải lúc nào cũng là vô bổ; bia rượu ai cũng cho là xấu nhưng cũng đôi lúc nó thật sự tốt,… Vì vậy, dù là bất cứ hình thức giải trí nào, nếu chúng ta biết cách sử dụng chúng có chừng mực, có ý thức và mục đích rõ ràng, thì những gì mọi người cho rằng là chưa tốt cũng có thể trở nên hữu ích và mang lại giá trị cho chúng ta.

Do đó, chúng ta cần phải cẩn trọng với những thú vui tiêu khiển, luôn phải tự hỏi rằng việc mình đang làm có mang lại giá trị gì cho mình không hay nó chỉ tiêu tốn thời gian của mình một cách vô bổ? Hãy tập cho mình những thói quen giải trí vừa lành mạnh vừa mang lại giá trị cho bản thân, có như vậy, thời gian của mình trôi qua sẽ không trở nên lãng phí.

Trên đây là ba ý tưởng mình học hỏi và đúc rút được từ kinh nghiệm của bản thân, mình mong muốn được chia sẽ với mọi người, cho những ai thật sự thấy những điều này hữu ích, có giá trị và mong muốn áp dụng vào cuộc sống của chính bản thân các bạn, để mỗi người trong chúng ta có thể từng ngày làm cho thời gian của mình trở nên có giá trị hơn.

Đương nhiên mỗi người sẽ có một cách suy nghĩ, cách nhìn nhận vấn đề riêng, ở đây không có đúng hoặc sai, chỉ là quan điểm cá nhân của mình và mong muốn được chia sẻ và học hỏi từ tất cả mọi người. Và hơn hết, khi mình viết ra đây, không phải để lên mặt dạy đời các bạn, bản thân mình còn phải cố gắng nhiều hơn nữa để có thể đúng như những gì mình đã chia sẻ. Vì vậy, điều lớn nhất mà mình mong muốn đó chính là có cái để lâu lâu đọc lại, mình tự vấn cũng như nhắc nhở bản thân phải luôn luôn kiểm soát những hành động của mình để thời gian trôi qua không trở nên vô nghĩa, hơn nữa còn tạo thêm nhiều giá trị cho chính mình và cho người khác.

Nguyễn Quốc Bửu
06/03/2018