"TRƯỚC HẾT HÃY TÌM KIẾM NƯỚC THIÊN CHÚA VÀ ĐỨC CÔNG CHÍNH CỦA NGƯỜI, CÒN TẤT CẢ NHỮNG THỨ KIA, NGƯỜI SẼ THÊM CHO" MT 6,33

Thứ Năm, 24 tháng 11, 2016

10 điều nên làm để phòng tránh ung thư

Ung thư là bệnh có thể phòng tránh và giảm tỉ lệ mắc bệnh, nhưng nhiều người không để ý điều này. 3 chuyên gia ung thư nổi tiếng Trung Quốc đưa ra 10 lời khuyên giúp bạn thực hiện.
Càng ngày, tỉ lệ người mắc bệnh ung thư càng tăng lên đều đặn gây lo lắng cho cộng đồng. Việc phòng tránh ung thư lại chưa được quan tâm đúng mực.
Sau đây là chia sẻ của 3 chuyên gia ung bướu đầu ngành Trung Quốc về phương pháp phòng ung thư hiệu quả, ai cũng có thể thực hiện để góp phần đẩy lùi "đại dịch" này.
Ông Hách Hy Sơn, Viện sĩ, Hội trưởng Hiệp hội chống ung thư Trung Quốc, Viện trưởng Viện nghiên cứu Ung thư Thiên Tân (TQ)
Ông Tôn Yên, Viện sĩ, Bác sĩ, Trưởng khoa Ung bướu bệnh viện Ung thư thuộc viện Khoa học Y học Trung Quốc.
Ông Tăng Ích Tân, Viện sĩ Viện Khoa học Trung Quốc, Giám đốc Bệnh viện Bắc Kinh (TQ)
1. Kiên quyết phản đối việc mua thuốc uống phòng ung thư
Viện sĩ Sơn cho rằng, ông đặc biệt phản đối việc mọi người mua các chế phẩm thuốc phòng ung thư về uống và coi đó là cách tốt nhất.
Ông cho rằng, chỉ có chế độ ăn uống hợp lý mới mang lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, không bao gồm dưa chua, đồ muối chua đã khú.
Đừng ăn thức ăn bị mốc, hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, không ăn thức ăn chứa chất bảo quản, thực phẩm bị cháy.
Ăn nhiều thức ăn từ thực vật, tối thiểu mỗi ngày nên ăn 400 gam rau củ và trái cây.
Ông nhấn mạnh rằng, nếu bạn duy trì thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, không có loại thuốc phòng ung thư nào có thể chống lại bệnh tật tấn công.
2. Không ăn nhiều thực phẩm chiên rán
Thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ cao có thể sản xuất ra các chất gây ung thư, hãy cố gắng ăn càng ít càng tốt.
Dầu ăn chiên đi rán lại nhiều lần có chứa một lượng lớn axit béo trans, nếu ăn vào sẽ gây ra thiệt hại lớn cho cơ thể.
Chẳng hạn như gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, viêm túi mật, các vấn đề dạ dày, tiểu đường, béo phì, và thậm chí có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và các bệnh ung thư khác nhau.
3. Tuân thủ nguyên tắc ăn bữa tối tại nhà
Viện sĩ Tôn Yên năm nay đã 86 tuổi, ông nói rằng không hiểu tại sao nhiều người lại thích bàn công việc trong bữa tối, và bữa ăn đó cứ phải diễn ra ở nhà hàng.
Việc nhiều người thích bàn công việc trong khi ăn dẫn đến một thói quen xấu chính là kéo dài bữa ăn. Thậm chí những người được cho là thành công thường hiếm khi ăn tối tại nhà.
Thói quen đó sinh ra chứng ăn uống thất thường, hút thuốc lá trong khi ăn, uống rượu và ăn quá nhiều một cách vô thức trong bữa tối khiến cho dạ dày luôn trong tình trạng bị quá tải, cộng với việc thừa cân, về lâu dài có thể gây ung thư.
Viện sĩ Yên cũng kêu gọi tất cả mọi người rằng hãy thương xót dạ dày của mình, trân trọng cơ thể và tránh xa tác nhân gây ung thư, bắt đầu từ việc về nhà để ăn bữa tối.

Ông Tôn Yên, Viện sĩ, Bác sĩ, Trưởng khoa Ung bướu bệnh viện Ung thư thuộc viện Khoa học Y học Trung Quốc.
Ông Tôn Yên, Viện sĩ, Bác sĩ, Trưởng khoa Ung bướu bệnh viện Ung thư thuộc viện Khoa học Y học Trung Quốc.
4. Đừng tiếc rẻ thức ăn thừa
Nhiều người có thói quen tiết kiệm, điều đó không sai, thức ăn thừa thường sẽ để dành bữa sau ăn tiếp. Tuy nhiên đó là thói quen của thời khó khăn, nay kinh tế đã khá hơn thì chúng ta không nên làm vậy.
Nếu tiếc rẻ mà ăn lại đồ ăn cũ, chúng ta không biết rằng thói quen này có thể gây ung thư dạ dày. Tốt nhất bạn nên chế biến thực phẩm vừa đủ ăn để không phải ăn đồ thừa để qua đêm.
Viện sĩ Yên cho biết, trước đây Nhật Bản là nước có tỉ lệ người mắc bệnh ung thư cao hàng đầu, nhưng sau này dần dần giảm xuống nhanh chóng. Mặc dù người Nhật thích ăn thực phẩm tươi/thô, nhưng họ rất ít dùng thức ăn bảo quản tủ lạnh.
Để phòng chống bệnh ung thư, người Nhật đã phổ biến quy trình khám dạ dày cho các nhân viên y tế. Khi khám đường tiêu hóa nếu thấy có vấn đề bất thường thì lập tức nội soi dạ dày để kiểm tra.
Điều này góp phần làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày, chẩn đoán sớm với tỷ lệ đạt 50%, tỷ lệ chữa khỏi đã tăng lên rất nhiều.
5. Người gầy 1 chút thì nguy cơ mắc ung thư ít hơn
Người gầy thì nguy cơ mắc ung thư ít hơn người béo, đó là khuyến cáo đầu tiên trong 10 nội dung kiến nghị phòng ung thư của nhóm nghiên cứu gồm 21 nhà khoa học thế giới nghiên cứu trong 5 năm về bệnh ung thư.
Cơ quan nghiên cứu Ung thư Thế giới cũng chỉ ra rằng, có đủ bằng chứng để chứng minh béo phì liên quan đến 5 loại bệnh ung thư gồm ung thư đại tràng, thực quản, thận, vú và tử cung.
Theo quan điểm của viện sĩ Yên thì hơi đói sẽ tốt hơn là quá no, hơi gầy sẽ tốt hơn là quá béo.
Phương pháp giảm béo hiệu quả của viện sĩ Yên chính là chỉ ăn uống ở mức 70% nhu cầu. Bí quyết ăn ít, tránh bị thức ăn hấp dẫn tốt nhất là khi bạn có cảm giác hơi no thì dừng lại ngay và rời khỏi bàn ăn.
Nếu như tiếp tục ngồi ở bàn ăn và trò chuyện, ngay lập tức bạn sẽ thèm ăn tiếp và ăn mất kiểm soát. Lâu ngày sẽ sinh ra thừa cân. Thậm chí, thi thoảng bạn cũng nên ăn tối thật ít, qua loa vào bữa tối.
6. Tuân thủ lịch khám sức khỏe hàng năm
Việc kiểm tra y tế mỗi năm một lần là cách quan trọng nhất giúp phát hiện sớm ung thư. Tuy nhiên cơ thể và sức khỏe mỗi người mỗi khác, nếu cẩn thận thì bạn nên khám sức khỏe 2 lần/năm.
Sở dĩ chuyên gia khuyên điều này là vì một số bệnh ung thư tiềm ẩn có tỉ lệ tương đối cao, đôi khi sẽ không thể phát hiện ra bệnh trong 1 lần kiểm tra sức khỏe.
Ví dụ, chỉ một nửa số bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn đầu có thể được phát hiện thông qua chụp X-quang, xét nghiệm đờm, phần còn lại đã bị bỏ qua bệnh trong khi khám lần 1.
Vì vậy, việc tăng số lần kiểm tra y tế đối với đối tượng đáng nghi ngờ là cơ hội phát hiện sớm các mầm ung thư ẩn mà trước đó chưa được phát hiện.

Ông Hách Hy Sơn, Viện sĩ, Hội trưởng Hiệp hội chống ung thư Trung Quốc, Viện trưởng Viện nghiên cứu Ung thư Thiên Tân (TQ)
Ông Hách Hy Sơn, Viện sĩ, Hội trưởng Hiệp hội chống ung thư Trung Quốc, Viện trưởng Viện nghiên cứu Ung thư Thiên Tân (TQ)
7. Đừng để thói quen xấu gây ung thư
Viện sĩ Tôn Yên cho rằng, nhiều khối u được cho là được sinh ra từ những thói quen xấu của mỗi người.
Ví dụ như việc duy trì chế độ ăn uống quá mức chất béo như thịt, trong khi ăn rau quả quá ít là nguyên nhân chính khiến ngày càng nhiều bệnh nhân bị ung thư đại trực tràng.
Người hút thuốc càng tăng bao nhiêu sẽ dẫn đến nhiều người "hút thuốc thụ động" bị ung thư phổi vô tội bấy nhiêu. Trên thực tế, tất cả những thói quen xấu chúng ta đều có thể kiểm soát và hạn chế.
Hãy phát triển những thói quen tốt một cách thường xuyên, duy trì một tốc độ sống tốt, ngủ đủ giấc, bữa ăn phù hợp, tập thể dục đều, không hút thuốc và uống rượu.
8. Tập thể dục bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào
Các chuyên gia từ lâu đã nhận ra rằng, việc hoạt động thể chất liên quan đặc biệt đến sức khỏe con người. Họ thường ít đi xe, ưu tiên đi bộ càng nhiều càng tốt.
Viện sĩ Yến cho rằng, tập thể dục có thể thay đổi mọi thứ. Chúng ta có thể đi bộ, bơi lội, bất kỳ môn thể dục nào, miễn là cần nhận thấy sự vận động luôn tốt hơn ngồi yên.
Bất kỳ thời gian nào, không gian nào bạn đều nên vận động, đừng cầu kỳ phải tập khi đủ điều kiện.
9. Cam thảo pha nước uống là loại thuốc chống ung thư tốt nhất
Cam thảo có tác dụng dung hòa tất cả các loại thuốc. Trong đó có thể giải độc hiệu quả và kháng ung thư một cách rõ ràng.
Từ 2000 năm trước, trong cuốn "Thần Nông bản thảo kinh" của Trung Quốc đã viết rằng, cam thảo chính là loại thuốc "bề trên" nổi bật nhất trong tất cả các loại thuốc Đông y.
Cam thảo giúp xương gân chắc khỏe, cơ bắp lớn dài hơn, tăng cường hơi thở (khí lực mạnh) giải độc mạnh mẽ.
Mỗi ngày dùng 10 gam cam thảo, đun thành nước để uống như uống trà.

Ông Tăng Ích Tân, Viện sĩ Viện Khoa học Trung Quốc, Giám đốc Bệnh viện Bắc Kinh (TQ)
Ông Tăng Ích Tân, Viện sĩ Viện Khoa học Trung Quốc, Giám đốc Bệnh viện Bắc Kinh (TQ)
10. Học cách hài lòng và buông bỏ
Kinh nghiệm tiếp xúc lâm sàng với hàng triệu bệnh nhân ung thư trong suốt hàng chục năm làm bác sĩ ung bướu, viện sĩ Tôn Yên học được một điều rằng, tâm tính thanh thản là điều quan trọng để phòng bệnh.
Mỗi bệnh nhân ung thư đều có một câu chuyện riêng, nhưng họ đều có một điểm chung là áp lực, trầm cảm lâu dài, lo lắng quá mức, những suy nghĩ triền miên về một vấn đề khó giải quyết nào đó.
Trong quá khứ, các chuyên gia y tế cũng đặt câu hỏi liệu yếu tố tâm lý có liên quan đến bệnh ung thư hay không, và câu trả lời là có.
Một nghiên cứu cho thấy rằng, những cảm xúc tiêu cực lâu dài làm cho cơ thể sản xuất ra stress, phản ứng stress quá mạnh sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó tạo điều kiện tốt nhất cho các tế bào ung thư hình thành.
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều áp lực, nhưng chúng ta nên buông bỏ, học cách biết hài lòng để không tạo căng thẳng, tức giận. Càng hạnh phúc bao nhiêu, bạn càng khỏe mạnh bấy nhiêu.
*Theo Health/QQ
Theo Vân Hồng
Trí Thức Trẻ/Soha

Chủ Nhật, 20 tháng 11, 2016

Trị ho không cần dùng thuốc

Thời tiết thay đổi là thời điểm các bệnh viêm mũi họng vào mùa như viêm mũi dị ứng, ho khan, ho có đờm. Đừng sử dụng kháng sinh vội, hãy xoa bóp huyệt để cắt đứt căn bệnh khó chịu.

    Theo lương y Vũ Quốc Trung - ho là một triệu chứng của viêm khí phế quản, viêm nhiễm hô hấp trên và giãn khí phế quản.
    Trong cuốn hoàng đế nội kinh tố vấn có ghi "Chứng ho" có liên quan đến nội tạng và chỉ ra rằng "lục phủ ngũ tạng đều khiến cho người ho". Bệnh của lục phủ ngũ tạng đều ảnh hưởng đến phổi dẫn đến ho.
    Tuy nhiên, lương Y trung cho rằng bất luận lục phủ ngũ tạng có bệnh biến thế nào hoặc do bất kỳ nguyên nhân nào gây ra chỉ cần bị ho đều có thể dùng phương pháp xoa bóp này để rèn luyện thân thể.
    1. Huyệt Xích trạch dùng cho mọi bệnh ho
    Khi bị ho, vị trí xoa bóp chủ yếu là xao bóp huyệt Xích trạch. Huyệt Xích trạch ở phần khuỷu tay trên đường gân. Lúc lấy huyệt duỗi khuỷu tay, huyệt nằm ở khúc cừng giữa khớp xương khuỷu tay.
    
Vị trí huyệt xích trạch (Ảnh Soha.vn)
    Vị trí huyệt xích trạch (Ảnh Soha.vn)
    Phương pháp xoa bóp:
    Bước 1: tay duỗi trước ra, bốn ngón tay của tay kia vòng quay khuỷa tay, ngón tay cái đặt vào huyết Xích trạch. Bấm liên tục trong 1 phút.
    Bước 2: Duỗi một tay, bốn ngón của tay kia đặt dưới cổ tay ngón cái đặt vào huyệt xích trạch bấm liên tục trong một phút.
    
Cách bấm huyệt xích trạch (Ảnh Soha.vn)
    Cách bấm huyệt xích trạch (Ảnh Soha.vn)
    Theo lương y Trung Huyệt Xích trạch là để phòng trị về phế quản, phổi, ho ra máy, chứng khó thở, ho. Những nguyên nhân gây ra ho đều có thể dùng phương pháp này. Lưu ý, lúc xoa bóp cần giữ lực ổn định.
    Sau khi day xong huyệt Xích trạch thì ta chuyển sang bấm huyệt Khổng tối ảnh 2, cũng dùng phương pháp day như huyệt Xích trạch day bấm từ 1 – 3 phút mỗi lần.
    Nếu khi ho kèm theo dấu hiệu của cảm cúm, như chảy nước mũi đều kết hợp với bấm huyệt Hợp cốc.
    Ngoài xoa bóp cho người thân, bạn cũng có thể tự xoa bóp cho chính mình.
    Lương y Vũ Quốc Trung hướng dẫn cách tìm huyệt trên tay của chính mình. Sau khi tìm ra các huyệt ta cũng làm tương tự day bấm như day bấm cho người khác.
    Phương pháp này làm được cả cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh và khi làm thì làm rất nhẹ.
    
Huyệt Thái uyên (Ảnh Soha.vn)
    Huyệt Thái uyên (Ảnh Soha.vn)
    
Huyệt hợp cốc (Ảnh Soha.vn)
    Huyệt hợp cốc (Ảnh Soha.vn)
    Trả lời câu hỏi của độc giả
    Bị ho lúc nửa đêm và vào buổi sáng nên làm gì?
    Lương y Vũ Quốc Trung: Nếu cơn ho phát tác vào lúc nửa đêm, lúc sáng sớm, mức độ ho không thống nhất có thể day huyệt Thái uyên. Huyệt này ở mặt quay cổ tay ngay chỗ lõm dưới chỏm chân quay, ngay ngoài động mạch quay.
    Cách làm hai tay đặt dưới bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, bốn ngón tay của tay kia hướng xuống dưới, tay cái bấm vào huyệt thái dương bấm liên tục 14 lần. Sau đó, tiếp tục bấm liên tiếp như thế trong 3 phút .
    Với trẻ sơ sinh, dưới 24 tháng tuổi?
    Với trẻ nhỏ dưới 24 tháng bị ho về đêm, lúc sang sớm có thể áp dụng xoa bấm huyệt Thái uyên này nhưng có thể làm nhẹ tay hơn, dùng ít lực hơn.
    Đau nửa đầu thì bấm huyệt gì?
    Lương y Vũ Quốc Trung: Đau đầu, đau nửa đầu có thể bấm huyệt phong trì, bách hội, thái dương, ấn đường và hợp cốc, thời gian làm 20 - 30 phút, ngày 1 lần, có thể làm 1 - 7 lần.
    Vị trí huyệt bách hội: Nằm ở giao điểm giữa đường ngang qua đỉnh vành tai và đường học qua giữa đầu, sờ vào đó có 1 khe lõm nhỏ.
    Thái dương: Phía sau điểm giữa đoạn nối đuôi lông mày và đuôi mắt, ước chừng 1 thốn nơi chỗ hõm sát cạnh ngoài. Mỏm ổ mắt xương gò má.
    Phong trì: Huyệt nằm ở chỗ hõm do bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ tạo nên.
    Hợp cốc: Giữa 2 xương bàn tay thứ 1 và thứ 2, ở mu bàn tay gần điểm giữa bên quay của xương bàn tay thứ 2.
    Ấn đường: Giữa đường nối 2 đầu lông mày.

    Thứ Hai, 14 tháng 11, 2016

    Cách phòng và trị bệnh ung thư hiệu quả

    Một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới đã thay đổi quan điểm của mình về bệnh ung thư.
    Thân gởi quý bằng hữu, tôi nghĩ các bạn nên bỏ ra vài phút để đọc bài này, có thể lúc nào đó ta cần đến nó cho chính mình, bạn bè hoặc người thân.
    Tôi có một người bạn, anh ta mắc chứng bệnh ung thư cuống phổi, cục bứu ác tính to bằng cái chén nằm ở cuống phổi. Bác sĩ nói về nhà ăn uống chờ chết, không thể cắt bỏ vì nó nằm sát với động mạch chủ. Tôi đến chơi hỏi thăm, anh ta cho tôi xem hình chụp X-Ray của cục bứu. Anh ta đã chữa trị bệnh ung thư bằng phương pháp dưới đây: Không ăn đường, không ăn thịt, cá, cơm, chỉ uống nước xay bằng rau, củ như củ cà rốt, củ cải, củ dền, cam, táo ...
    Sau ba tháng uống liên tục cục bứu to bằng cái chén thu nhỏ lại chỉ còn bằng cái khu chén, sau chín tháng bứu ung thư biến mất. Bây giờ anh ta khoẻ mạnh làm việc và ăn uống bình thường. Bốn người cùng chứng bệnh ung thư như anh ta chữa bằng phương pháp chemical therapy đã chết hết rồi.
    Những chi tiết của bài viết dưới đây rất đúng, tế bào ung thư khi đã không được nuôi dưỡng bằng thịt bò, đường.. thì nó sẽ chết. Nên phổ biến tài liệu này cho mọi người cùng biết.
    Thân mến


    Một tài liệu nói về bịnh Ung thư của Bệnh viện Johns Hopkins, trường đại học Baltimore, Maryland ở Hoa Kỳ. Bài viết rất ngắn, có nhiều điểm rất thú vị, quí vị đọc thử coi thấy sao?
    - Xuân Phong dịch từ bản tiếng Pháp
    - Tài liệu thảo luận của CFQ (Cercle Francophone à Quinhon) ngày 21/3/2013
    - Tài liệu này có giá trị nên đọc đi đọc lại.

    Một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới thay đổi quan điểm của mình về bệnh ung thư. Bệnh viện Johns Hopkins là một bệnh viện trường đại học nằm ở Baltimore, Maryland ở Hoa Kỳ.
    Được thành lập nhờ tài trợ từ John Hopkins, ngày hôm nay nó là một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới và năm thứ 17 liên tiếp được phân loại ở vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng của các bệnh viện tốt nhất tại Hoa Kỳ.
    Sau nhiều năm nói với mọi người hóa trị liệu là cách duy nhất để điều trị và loại bỏ ung thư, Bệnh viện Johns Hopkins đã bắt đầu nói với mọi người rằng có những lựa chọn thay thế khác với hóa trị liệu: một cách hiệu quả để chống lại ung thư là không nuôi các tế bào ung thư với các chất dinh dưỡng cần thiết cho nó để nó không phát triển được.

    THỨC ĂN CỦA TẾ BÀO UNG THƯ
    A.   ĐƯỜNG
    Là một loại thực phẩm của bệnh ung thư. Không tiêu thụ đường là cắt bỏ một trong những nguồn quan trọng nhất của các tế bào ung thư. Có sản phẩm thay thế đường như saccharin, nhưng chúng được làm từ Aspartame và rất có hại. Tốt hơn nên thay thế đường bằng mật ong Manuka hay mật đường nhưng với số lượng nhỏ. Muối có chứa một hóa chất phụ gia để xuất hiện màu trắng. Một lựa chọn tốt hơn cho muối trắng là muối biển hoặc các loại muối thực vật.
    B.   SỮA
    Làm cho cơ thể sản xuất chất nhầy, đặc biệt là trong đường ruột. Tế bào ung thư ăn chất nhầy. Loại bỏ sữa và thay thế bằng sữa đậu nành, các tế bào ung thư không có gì để ăn, vì vậy nó sẽ chết.
    C.   CHẤT CHỨA AXIT
    Các tế bào ung thư trưởng thành trong môi trường axit. Một chế độ ăn uống là THỊT ĐỎ (thịt bò, thịt trâu, thịt dê, thịt heo,…) có tính axit, tốt nhất là ăn cá, và một chút thịt gà thay vì thịt bò hay thịt heo. Hơn nữa, thịt chứa kháng sinh, hormon và ký sinh trùng, rất có hại, đặc biệt đối với những người mắc bệnh ung thư. Protein thịt khó tiêu hóa và đòi hỏi nhiều enzym. Thịt không tiêu hóa ở lại và hư hỏng trong cơ thể dẫn tới tạo ra các độc tố nhiều hơn.

    GÓP PHẦN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
    1.     Một chế độ ăn uống gồm 80% rau quả tươi và nước ép, ngũ cốc, hạt, các loại hạt quả, quả hạnh nhân và một ít loại trái cây đặt cơ thể trong môi trường kiềm. Chúng ta chỉ nên tiêu thụ 20% thực phẩm nấu chín, bao gồm cả đậu. Nước ép rau tươi cung cấp cho cơ thể co-enzyme có thể dễ dàng hấp thu và ngấm vào các tế bào 15 phút sau khi được tiêu thụ để nuôi dưỡng và giúp định hình các tế bào khỏe mạnh. Để có được các enzyme sống, giúp xây dựng các tế bào khỏe mạnh, chúng ta phải cố gắng uống nước ép rau (tất cả, bao gồm cỏ linh thảo) và ăn nhiều rau quả tươi 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
    2.     Không nên dùng CÀ PHÊ, TRÀ và SÔ CÔ LA có chứa nhiều caffeine. TRÀ XANH (lá trà tươi về nấu uống) là một lựa chọn tốt hơn vì có chất chống ung thư. Tốt nhất là uống nước tinh khiết hoặc nước lọc để tránh các chất độc và kim loại nặng trong nước thường. Không uống nước cất vì nước này có chứa axit.
    3.     Các thành các tế bào ung thư được bao phủ bởi một loại protein rất cứng. Khi không ăn thịt, những thành tế bào phóng thích nhiều enzim hơn, tấn công các protêin của các tế bào ung thư và cho phép hệ thống miễn dịch tiêu diệt các tế bào ung thư.
    4.     Một số chất bổ sung giúp xây dựng lại hệ thống miễn dịch: Floressence, Essiac, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, EPA, dầu cá … giúp các tế bào để chiến đấu và tiêu diệt các tế bào ung thư. Các chất bổ sung khác như vitamin E được biết đến bởi vì nó gây ra apoptose, cách bình thường của cơ thể để loại bỏ các tế bào vô dụng hoặc bị lỗi.
    5.     Ung thư là một căn bệnh của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Một thái độ hoạt động và tích cực hơn sẽ giúp các bệnh nhân ung thư chiến đấu và sống còn. "Giận dữ và không hiểu biết, không tha thứ sẽ đặt cơ thể vào tình trạng căng thẳng và một môi trường axit".
    Học để có tâm hồn khả ái và yêu thường với một thái độ sống tích cực là rất có lợi cho sức khỏe. Học thư giãn và tận hưởng cuộc sống.
    6.     Các tế bào ung thư không thể sống trong một môi trường dưỡng khí (oxygénée). Luyện tập thể dục hàng ngày, hít thở sâu giúp lấy thêm nhiều oxy vào các tế bào. Liệu pháp oxy là một yếu tố giúp tiêu diệt các tế bào ung thư.
    a.     Không để hộp nhựa trong microwave (máy hâm nóng thức ăn).
    b.     Không để chai nước trong tủ lạnh.
    c.     Không để tấm nhựa trong microwave (máy hâm nóng thức ăn).
    7.     Các hoá chất như dioxin gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Dioxin rất có hại, đặc biệt là đối với các tế bào cơ thể.
    Đừng để trong tủ lạnh chai nước nhựa bởi vì nhựa sẽ "đổ mồ hôi" dioxin và làm nhiễm độc nước uống.

    Gần đây, Tiến sĩ Edward Fujimoto, Giám đốc chương trình Wellness ở bệnh viện Castle, xuất hiện trong một chương trình truyền hình giải thích sự nguy hiểm của dioxin.
    Ông nói rằng chúng ta không nên đặt hộp nhựa trong microwave, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa chất béo. Ông nói rằng do sự kết hợp của chất béo và nhiệt lượng cao, nhựa sẽ truyền dioxin vào thực phẩm và do đó vào cơ thể chúng ta. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thủy tinh như Pyrex hoặc gốm sứ để đun nấu.
    "Hãy vui lòng chia sẻ bài viết này với tất cả bạn bè của bạn."

    Thứ Năm, 3 tháng 11, 2016

    Để có được lòng tin của người khác

    “Bạn sẽ không bán được bất kỳ sản phẩm nào cho bất kỳ ai, nếu bạn không chiếm được lòng tin của họ”. Điều này luôn luôn đúng, đặc biệt đối với những sản phẩm có giá trị cao từ vài trăm triệu đến vài tỷ đồng hoặc hơn thế nữa.



    Tôi đã nhận thức được chân lý trên khi bước chân vào lĩnh vực tư vấn bất động sản. Khi khách hàng bỏ một số tiền lớn ra không phải để mua một mảnh đất hay một căn hộ, thực tế cái mà khách hàng mong muốn là giá trị mang về từ những đồng tiền họ đã bỏ ra, có thể đó là một mái ấm, một khu sống đẳng cấp, một giá trị gia tăng trong tương lai. Chính vì những điều đó chưa thực sự hiện hữu, để chốt được một thương vụ thành công, bạn cần vẽ ra cho khách hàng một viễn cảnh tương lai tốt đẹp mà khách hàng sẽ nhận được. Và điều quan trọng vẫn là lòng tin của khách hàng, khi bạn chưa chiếm được lòng tin của họ, bài tư vấn của bạn có hay thuyết phục đến mấy thì cũng bằng không. Ngược lại, một khi bạn đã chiếm được lòng tin của khách hàng rồi, việc thuyết phục sẽ trở nên dễ dàng hơn và việc có được thương vụ không quá khó đối với bạn. Vì vậy, việc cần làm đầu tiên là đừng cố bán hàng, hãy làm bạn và chiếm lòng tin của khách hàng, các bước tiếp theo sẽ trở nên dễ dàng hơn, như một cỗ máy đã được bôi trơn trước khi vận hành.
    Vậy bằng cách nào để có thể chiếm được lòng tin của khách hàng? Mọi người đều muốn mình là quan trong nhất, chính vì vậy, hãy nói về những điều mà khách hàng quan tâm một cách chân thành, có thể về gia đình, về công việc, về tôn giáo, về đam mê sở thích,… Khi bạn đánh đúng vào chủ đề mà khách hàng đang quan tâm, họ sẽ sẵn sàng chia sẽ với bạn tất cả mọi thứ có liên quan, việc của bạn là lắng nghe và góp phần làm cho cuộc nói chuyện thêm sinh động, cuốn hút và chân thành. Một khi khách hàng nói hết những gì mình nghĩ, và bạn lắng nghe bằng tất cả sự chân thành, khách hàng sẽ thấy họ được quan tâm, họ được thể hiện quan điểm của mình, và đặc biệt là họ thấy mình là người quan trọng đối với bạn, lúc đó họ sẽ cởi mở hơn, và tin vào những gì bạn trình sau đó. Đây là cách mà tôi vẫn thường sử dụng để chiếm lòng tin của khách hàng.
    Để biết được khách hàng quan tâm điều gì? Bạn có thể dùng kỹ thuật đặt câu hỏi, ví dụ như:
    -      Anh/chị ở đâu?
    -      Anh/chị làm nghề gì?
    -      Anh chị có được mấy cháu rồi?
    -      Công việc của anh chị thế nào?
    -      
    Sau khi đặt câu hỏi, bạn hãy quan sát cách mà khách hàng trả lời. Khi khách hàng của bạn trả lời một cách hời hợt, hay né tránh trả lời thẳng câu hỏi, bạn sẽ biết chắc chắn là họ không muốn cung cấp cho bạn thông tin hoặc không muốn chia sẽ với bạn những vấn đề đó. Thật sai lầm khi cố đi sâu vào những vấn đề mà khách hàng không muốn chia sẽ, việc này sẽ khiến khách hàng khó chịu và việc thuyết trình sản phẩm của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn. Ngược lại nếu khách hàng trả lời một cách vui vẻ, cởi mở, hãy hỏi sâu hơn vào chủ để đó, khách hàng sẽ chia sẽ cho bạn tất cả những gì họ quan tâm. Bạn hãy lắng nghe để thấu hiểu khách hàng của bạn, và để họ tin rằng bạn đang quan tâm đến họ bằng tất cả sự chân thành vốn có.
    Tôi có một khách hàng cực kỳ khó tính, khi tôi đang cố bán cho anh ta một sản phẩm đất nền, vì là đất chưa cấp sổ, nên việc tôi cần làm là thuyết phục anh tin rằng chúng tôi sẽ giao sổ đất cho anh trong thời gian từ 6 đến 12 tháng. Tôi đưa ra tất cả mọi bằng chứng để chứng minh lời tôi nói là sự thật, rằng những khách hàng cũng có chung mối quan tâm như anh cũng đã ký hớp đồng, rằng những mãnh đất công ty bán trước đây giờ đã cấp sổ đầy đủ, rằng giá công ty đưa ra là mức giá tốt nhất thị trường,… mọi cố gắng của tôi dường như không thể thuyết phục được anh, anh vẫn không an tâm, và muốn mượn bộ hồ sơ pháp lý về để nghiên cứu, tôi đồng ý cho anh mượn về, và không quên nói với anh:
    -      Em có một bộ duy nhất để tư vấn cho khách hàng, anh xem xong gửi lại giúp em nhé.
    Sáng hôm sau tôi gọi điện cho anh hỏi xem anh đã nghiên cứu thế nào rồi, đã quyết định chưa?
    -      Anh thấy nó không rõ ràng lắm, hơi sợ, chắc anh mua đất có sổ cho an tâm, em tìm giúp anh xem có miếng đất nào đã có sổ giới thiệu cho anh anh qua xem. – anh trả lời.
    -      Dạ vậy để em xem có vị trí nào đẹp, mà có sổ rồi em báo cho anh qua xem.
    Chiều đó anh điện thoại nói là trời mưa quá anh không qua được, ngày mai anh ghé gửi trả hồ sơ cho em nhé. Tôi bảo vậy anh cho em xin địa chỉ nhà anh, em chạy qua anh cũng được, vậy là anh chỉ đường cho tôi qua nhà anh. Trong ý định của tôi, qua nhà anh lấy hồ sơ chỉ là phụ, công việc chính là tôi muốn gặp trực tiếp anh để thuyết phục anh lần nữa. Sau này tôi mới biết nếu không qua nhà anh thì tôi khó có thể chốt thành công thương vụ này.
    Tôi bước vào nhà anh, vưa cởi quay giày ra, nhìn vào giữa căn nhà là bàn thờ Gia đình Thánh Gia, đặt ngay ngắn và nghiêm trang, kế bên là bức hình Lòng Thương Xót Chúa với màu sắc rất đẹp. Ngay chính cái thời khắc đó, tôi biết mình nên làm gì để có được thương vụ trong tay. Câu đầu tiên tôi hỏi: 
    -      Anh Tân vừa mới đi làm về tới luôn hả? (bạn nên nhớ, Tên của một người là thứ âm thanh tuyệt vời nhất đối với họ, nên đừng ngại khi gọi tên ai đó).
    -      Ừ, anh vừa mới về tới – anh trả lời.
    Nhà anh là một cửa hàng bán thuốc tây, để tỏ sự quan tâm đối với công việc của gia đình, tôi lại hỏi:
    -      Bình thường anh Tân đi làm thì ai ở nhà trông coi cửa hàng này?
    -      Bà xã anh, chị hôm trước đi chung là bà xã anh đó.
    Hai anh em bước vào phòng khách phía bên trong, trước khi ngồi xuống ghế, tôi đưa mắt nhìn lên bàn thờ Chúa và các bức ảnh xung quanh một cách chăm chú, và quay sang anh nói với vẻ hơi ngạc nhiên:
    -      Ủa anh Tân có đạo nữa hả? Em cũng là người có đạo đây, nhà em theo đạo gốc từ xưa!
    -      Vậy hả - anh hỏi với vẻ ngạc nhiên không kém, và nở một nụ cười, như bắt được đúng nhịp, tôi lại hỏi.
    -      Ở đây anh Tân đi Lễ nhà thờ nào?
    -      Anh đi nhà thờ Thới Hòa.
    -      À…em cũng đi Lễ nhà thờ đó, ở đây chỉ có nhà thờ đó là gần nhất thôi. Nếu nhà thờ Bến Cát xây xong chắc anh đi nhà thờ đó gần hơn hả?
    -      Ừ đúng rồi, anh là giáo dân giáo xứ Bến Cát mà, giờ bên đó đang xây nhà thờ mới, phải đi Lễ nhà thờ tạm thì xa quá, nên anh đi lễ nhà thờ Thới Hòa.
    -      Dạ đúng rồi, hôm trước em cũng có đi Lễ bên nhà thờ tạm giáo xứ Bến Cát một lần, đi xa quá.
    …..
    Cuộc nói chuyện kéo dài một lúc, rất vui vẻ và cởi mở. Sau đó tôi bắt đầu tư vấn lại cho anh về pháp lý, và cho anh xem lại các hợp đồng mẫu. Anh muốn mua vị trí khác, có sổ, mặt tiền đường lớn, tôi phân tích cho anh những mặt được và không được khi mua những vị trí đó, bằng những quan điểm của mình, tôi dần dần thuyết phục được anh đồng ý với vị trí ban đầu mà tôi đã giới thiệu với anh, mua đất hợp đồng, chưa có sổ đỏ. Anh nói một câu mà tôi sung sướng tận mây, và tôi tin đó cũng là điều mà tất cả những ai hoạt động trong lĩnh vực tư vấn bán hàng đều muốn được nghe từ khách hàng của mình. Anh nói:
    -      Anh thì thích mua đất có sổ hơn, an toàn, mua vị trí này chưa có sổ thì hơi sợ, nhưng thấy em cũng là người có đạo, nhiệt tình, anh tin em không lừa gạt anh, em lấy cho anh vị trí này đi, giờ em có sẵn hồ sơ ở đây không anh đặt cọc luôn!
    Tôi cố che đi sự vui mừng của mình và cố giữ bình tĩnh, vì khi bạn đắc thắng thể hiển ra bên ngoại, sẽ khiến khách hàng cảm thấy như họ vừa bị bạn lưa phải đưa ra một quyết định không đúng đắn, và họ có thể suy nghĩ hoặc rút lại lời nói đó bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, là một tư vấn bán hàng, bạn cần giữ được sự bình tĩnh của mình trong mọi tình huống, để quan sát và xử lý một cách khéo léo nhằm có thể kết thúc thương vụ êm đẹp.
    Sau đó chúng tôi nói chuyển bên lề, tôi hỏi thăm thêm về công việc, về gia đình anh, anh cũng vui vẻ và cởi mở chia sẽ cho tôi tất cả mọi thứ liên quan. Bạn cũng có thể mở được tất cả các cánh cửa bạn mong muốn, nếu bạn có thể chiếm được lòng tin của khách hàng. Và tôi đã làm được điều đó, chẵng phải vì tôi giỏi hay tâm lý, mà do tôi đã chọn đúng chủ để để có thể chiếm được lòng tin của khách hàng, và trong trường hợp này, tôi có lợi thế vì tôi là người cùng tôn giáo với khách hàng, nên không khó để đi vào lòng anh và chiếm được lòng tin của anh.
    Và một điều nữa, bạn sẽ kết thúc sự nghiệp bán hàng của mình sớm nếu bạn chỉ biết dùng mánh khóe để lừa lộc khách hàng nhằm bán được hàng và hưởng lợi từ mức hoa hồng có được. Tất cả thông tin bản chia sẽ phải chính xác và chắc chắn 100%, vì trong lĩnh vực của bạn thì bạn chính là một chuyên gia, khách hàng có giỏi đến mấy, có giàu bao nhiều đi chăng nữa, họ vẫn không thể hiểu biết rõ về sản phẩm hay dịch vụ của bạn bằng bạn được, chính vì vậy một khi đã tìm đến bạn thì điều đầu tiên là khách hàng muốn biết thông tin chính xác về sản phẩm và dịch vụ của bạn, và nhiệm vụ của bạn phải cung cấp thông tin đầy đủ, chính xác, việc mua hàng là quyết định của khách hàng.
    Tôi và bạn hãy cùng nhau chia sẽ những kiến thức và kỹ năng để trở thành những nhà bán hàng xuất sắc nhé!

    Ngày 04 tháng 07 năm 2014
    Nguyễn Quốc Bửu 

    Thứ Tư, 2 tháng 11, 2016

    Tháng 11 - Tháng cầu cho các Linh Hồn đã mất

    Một năm có mười hai tháng, Giáo hội Công giáo Hoàn vũ đặt biệt dành riêng tháng mười một hàng năm để dành cho các tín hữu kính nhớ đến tổ tiên, ông bà, cha mẹ, những thân nhân và ân nhân đã qua đời, đà được Chúa gọi về trước chúng ta. Là những người còn ở lại trên trần gian này, chúng ta không quên tưởng nhớ đến các ngày qua những lời kinh cầu nguyện, qua những bác ái hy sinh hàng ngày, như những món quà thiêng liêng dâng lên cho các Ngài. Vì khi còn sống, ít nhiều các Ngài đã có những yếu đuối và tội lỗi, giờ đây khi không còn thể làm những việc tốt lành phước đức để chuộc lại những lỗi lầm của mình và sớm được Chúa tha thứ mọi lỗi tội của mình, các Ngài chỉ còn biết trông chờ vào chúng ta là những Ki tô Hữu còn sống nơi trần thế này.


    Cứ mỗi dịp tháng mười một về, đặc biệt trong thánh lễ ngày 2/11, là thánh lễ dành riêng để cầu nguyễn cho các Tín hữu đã qua đời, tôi lại cảm thấy lòng mình dâng lên những tâm tình khó tả.

    Nhớ ngày còn nhỏ, cứ mỗi khi chuẩn bị đến ngày lễ, là Ba hoặc cậu hay dẫn tôi đi tảo mộ, làm cỏ, sơn phếch lại ngôi mộ cho ông bà. Tôi chỉ nhớ khi đó chỉ có hai ngôi mộ của người thân là ông bà cóc thôi. Thế mà thời gian dần trôi, tôi lớn lên và những người thân thương xung quanh mình cũng dần dần rời xa. Nỗi đau mất mát người thân đầu tiên trong đời đó là ngày ông Nội tôi đước Chúa gọi về, khi đó tôi chỉ mới vào lớp một, những đã cảm nhận được sự trống vắng khi ông không còn nữa.

    Rồi tiếp đến là Ba tôi, người mà tôi yêu thương và thần tượng nhất cũng được Chúa gọi về với Ngài, dường như không nỗi mất mát nào có thể lớn hơn được nữa. Ấy vậy mà cũng đã hơn 10 năm rồi.
    Giờ cứ mỗi dịp lễ tháng mười một hoặc mùng 2 Tết âm lịch hàng năm, có dịp dâng lễ tại nơi phần mộ của những người thân đang nằm nghỉ, lòng lại xao xuyến bồi hồi. Có rất nhiều điều đáng để tôi suy ngẫm. Là con người ai rồi cũng sẽ đến lúc nhắm mắt xuôi tay, người nằm xuống có mang theo được gì. Sinh ra với hai bàn tay trắng rồi ngày trở về vẫn bạc trắng đôi tay. Chúng ta chắng mang theo được gì, chỉ có thể để lại cho đời hoặc là danh tiếng, hoặc là tai tiếng.

    Người xưa có câu “sống gửi, thác về”. Cuộc sống nơi trần thế cũng chỉ như một chổ trọ, đời sống tạm bợ, để hướng về một quê hương đích thực, đó là thiêng đàng vĩnh cửu. Cũng như lời bài hát Một cõi đi về của cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn: “Bao nhiêu năm rồi còn mãi ra đi, đi đâu loanh quanh cho đời mỏi mệt, trên đôi vai ta đôi vầng nhật nguyệt, rọi suốt trăm năm, một cõi đi về”. Còn người dù đi đầu rồi cuối cùng cũng quay về với nơi mình đã phát xuất ra. Trong niềm tin của người Ki tô Giáo, còn người xuất phát từ Thiên Chúa, và rồi sẽ trở về cùng với Ngài. Và việc có được hưởng Thiên Đàng hạnh phúc với Ngài hay phải sa vào lửa hỏa ngục đời đời, phụ thuộc vào những việc làm của ta nơi trần thế hôm nay.

    Ta sống nơi thế gian này, nhưng không thuộc về thới gian này. Vì vậy, đừng cố làm giàu cho đời sống nơi trân thế, mà hãy tích trữ một kho tàng trên trời, nơi mà không ai có thể lấy đi được, bằng những việc lành phước đức và thánh thiện của ta ngày hôm nay. Một lần Linh mục đã nói với tôi: “Con người yếu đuối mỏng dòn, với sức người con không thể vượt qua những yếu đuối và vấp phạm, hãy luôn cầu nguyện xin Chúa ban ơn giúp sức để con luôn mạnh mẽ vượt qua những cám dỗ của cuộc sống và vững bước theo con đường của Ngài”.


    Những lời giáo huấn đó tôi luôn nhớ mãi. Ý thức mình yếu đuối thấp hèn, cần được Chúa giúp sức để mỗi ngày trở nên tốt hơn, đạo đức và thánh thiện hơn. Xin Chúa luôn ở cùng và soi sáng để con luôn biết nhận ra và đi theo con đường của Ngài, con đường dẫn đến quê hương vĩnh cữu trên Trời.

    Ngày 2 tháng 11 năm 2016
    Nguyễn Quốc Bửu


    LƯU TRỮ WEBSITE